Yksilöllistä tukea elämän haasteisiin

Tilaa ajatuksille, toivolle ja toimijuudelle

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellinen ja voimavarakeskeinen keskusteluhoidon muoto, joka keskittyy asiakkaan toivottuun muutokseen ja käytettävissä oleviin vahvuuksiin. Työskentely ei edellytä diagnoosia, eikä sen tarkoituksena ole menneisyyden syvällinen analyysi, vaan nykyhetken jäsentäminen ja tulevaisuuden suuntaaminen. 

Huom: Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole Kela-korvattavaa psykoterapiaa, mutta se on tutkitusti vaikuttavaa ja tavoitteellista tukea mielen hyvinvointiin. 

Lyhytterapia soveltuu erityisesti:

• elämän kriisi- ja muutostilanteisiin

• itsetuntemuksen ja toimijuuden vahvistamiseen

• mielialavaihteluihin ja ahdistusoireisiin

• toimivan uusperhearjen rakentamiseen

• työuupumuksen ja kuormituksen käsittelyyn

• vuorovaikutuksen kehittämiseen

Työskentelyn periaatteet

• Asiakas kohdataan kokonaisvaltaisesti ja arvostavasti

• Keskustelu perustuu toiveisiin, tavoitteisiin ja konkreettisiin askeliin

• Tavoitteena on vahvistaa asiakkaan omaa toimijuutta ja sisäistä kompassia

• Työskentely tukee itseohjautuvuutta 

Toteutustavat

• Vastaanottotapaamiset erikseen sovitussa tilassa

• Etävastaanotto (videoyhteys)

• Luonto- ja liikuntatapaamiset – esimerkiksi metsäpolulla tai meren äärellä

• Mahdollisuus ilman ajanvarausta Akuuttiin tukihetkeen ti ja to klo 12.00-15.00. Lue lisää Akuutti tukihetki

Hinnat ja palvelukuvaukset

Alta löydät ajantasaisen hinnaston sekä tapaamisten sisältämän palvelukuvauksen. Hinnat sisältävät arvonlisäveron ja perustuvat palvelun kestoon sekä sisältöön. Mikäli sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä.

Yksilöterapia

Tutustumiskäynti:                                                                         

Tutustumme toisiimme. Saat kertoa tilanteestasi rauhassa ja omassa tahdissasi. Minä puolestani kerron tarkemmin työskentelytavoistani ja ratkaisukeskeisyyden viitekehyksestä. 

• Yksilöllinen suunnitelma: Sovimme mahdollisista jatkotapaamisista ja etenemistavasta

• Ei sitoutumista – tutustumiskäynti ei velvoita jatkamaan terapiaa

• Kesto: 30min
• Hinta: 50€
• Toteutus: Videoyhteydellä etänä tai erikseen sovitussa tilassa

Ensikäynti:                                                                                     

Tapaamisessa keskitymme siihen, mikä sinulle on tärkeää juuri nyt. Voit tulla keskustelemaan mistä tahansa aiheesta – olipa kyseessä elämänmuutos, kuormitus, ihmissuhteet tai tunne-elämän haasteet.

• Kuuntelu ja kohtaaminen: Saat kertoa tilanteestasi ilman kiirettä tai ennakko-oletuksia.

• Yhteisen ymmärryksen rakentaminen: Tutkimme yhdessä, mitä toivot terapialta ja mikä voisi auttaa sinua eteenpäin.

• Voimavarojen esiin nostaminen: Keskitymme siihen, mikä toimii ja mistä saat tukea.

• Jatkosuunnitelman hahmottelu: Sovimme mahdollisista jatkotapaamisista ja etenemistavasta juuri sinulle sopivalla tavalla.

• Kesto: 60min

• Hinta: 105€

• Toteutus: Videoyhteydellä etänä tai erikseen sovitussa tilassa

Jatkokäynnit:                                                                                   

Jatkokäynnit tarjoavat mahdollisuuden syventää keskustelua, vahvistaa oivalluksia ja tukea muutosta. Tapaamiset rakentuvat sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan – joskus yksi lisäkerta riittää, toisinaan työskentely jatkuu pidempään.

• Keskustelun jatkaminen: Pureudumme tarkemmin sinua askarruttaviin teemoihin.

• Tavoitteiden seuranta: Katsomme yhdessä, miten asiat ovat edenneet ja mitä seuraavaksi.

• Uusien näkökulmien löytäminen: Työskentelemme ratkaisujen ja vaihtoehtojen parissa.

• Tuen tarjoaminen: Saat tilaa tunteille, ajatuksille ja niiden jäsentämiselle.

• Kesto: 45min

• Hinta: 80€

• Toteutus: Videoyhteydellä etänä tai erikseen sovitussa tilassa

Pari-/perheterapia

Tutustumiskäynti:                                                                          

Tutustumiskäynti tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan keskustella parisuhteen tai perheen tilanteesta ammattilaisen kanssa. Käynnin tarkoituksena on kartoittaa tarpeitanne, toiveitanne ja mahdollisia haasteita, sekä pohtia yhdessä, voisiko terapia tukea teitä matkalla kohti parempaa vuorovaikutusta ja hyvinvointia. 

• Avoin ja luottamuksellinen keskustelu tilanteestanne ja toiveistanne ilman ennakko-olettamuksia tai syyllistämistä.

• Yhteinen arviointi siitä, millainen jatkotyöskentely voisi olla hyödyllistä.

• Ei sitoutumista – tutustumiskäynti ei velvoita jatkamaan terapiaa.

• Kesto: 60 min

• Hinta: 105€

• Toteutus: Videoyhteydellä etänä tai erikseen sovitussa tilassa

Terapeuttinen luontotapaaminen

Tapaaminen luonnon helmassa tai kevyen liikunnan parissa tarjoaa mahdollisuuden keskusteluun rennossa ja virkistävässä ympäristössä. Luonto rauhoittaa, liike aktivoi – yhdessä ne tukevat mielen hyvinvointia ja oivallusten syntymistä.

• Keskustelu kävelyn lomassa: Voimme kulkea rauhallisesti metsäpolulla, puistossa tai merenrannalla – sinulle sopivassa ympäristössä.

• Luonnon läsnäolon hyödyntäminen: Luonto toimii terapeuttisena tilana, joka tukee läsnäoloa ja palautumista.

• Kevyttä liikettä ja ajatusten virtaa: Liike voi helpottaa puhumista ja jäsentää ajatuksia uudella tavalla.

• Yksilöllinen rytmi: Tapaaminen etenee sinun tahdillasi – voit pysähtyä, istua tai liikkua vapaasti.

• Kesto: 60-90min

• Hinta: 105-140€

• Toteutus: Erikseen sovitussa paikassa

Kenelle?

• Sinulle, joka koet luonnon rauhoittavana ja haluat keskustella ulkona.

• Sinulle, jolle perinteinen vastaanotto tuntuu vieraalta tai raskaalta.

• Sinulle, joka haluat yhdistää mielen hyvinvoinnin ja kehon liikkeen.

Hintaan sisältyy valmistautuminen, tapaamisen jälkeinen kirjaaminen ja tarvittaessa lyhyt yhteenveto asiakkaalle. Kysy myös mahdollisuutta kotikäynnille.

Hinta ei saa olla este avun saamiselle - Ota rohkeasti yhteyttä. Aina löytyy ratkaisu.

Maksutavat ja peruutusehdot

• Maksu MobilePay tai lasku

• Laskutus yrityksille ja organisaatioille sopimuksen mukaan

• Ajan voi peruuttaa maksutta viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa

• Myöhemmin perutuista tai peruuttamatta jätetyistä ajoista veloitetaan täysi hinta

Varaa aika

Ota yhteyttä lomakkeella, sähköpostilla, viestillä, puhelimitse tai varaa aikasi alla olevalla painikkeella. Yhteydenotto ei sido – parhaimmillaan se voi vapauttaa.